frank zane

Dokąd zmierza kulturystyka? Na początku zdefiniujmy czym jest kulturystyka - to sport polegający na kształtowaniu ciała. Kulturyści dążą do ideału sylwetki. Jednak ten ideał zmienił się bardzo na przestrzeni lat. Zmieniały sie także techniki treningowe, większej wagi nabierała dieta i suplementacja zawodników a naukowcy wymyślali coraz to nowsze [...]

świetne zdjęcia autorstwa Charlesa Lowthiana (...) /SFD/2017/9/25/31ff5c2da4434e9eb608833faf083f54.jpg Dla mnie te sylwetki to najlepsza kulturystyka, bo przypominają mi te ze złotej ery. Nie lubie tych wydętych bebechów po prostu, tylko takie wklęsłe brzuszki jak na zdjęciu wyżej. Frank Zane mi się przypomniał :)

Jedną rzecz trzeba umieć rozgraniczyć. Po co. No właśnie, po co to wszystko. A no przede wszystkim po to, by ... (i tutaj niech każdy wpisze sobie własny cel, jeśli taki w ogóle istnieje). Mało kto stawia sobie za cel sprawność fizyczną, dobre samopoczucie i hobby, które wypełnia nam wolny czas. Jedni stawiają siłownię ponad wszystko, tylko czy o [...]

"No to kto jest wkońcu najlepszy?? Arni?? Zane?? Columbu?? Nubret?? Ktoś inny??" Arni jak dla mnie Sergio Oliva mial fenomenalna sylwetke rowniez Frank Zane to jest jak posąg szczerze to wszyscy konkretnie wygladaja

Ale on jest po prostu paskudny to jeden wielki blok on nie może wygrać i nigdy nie wygra. (...) Wszyscy odchodzą od kulturystyki pro bo ludziom się to po prostu nie podoba i dając wygrać takiemu Ramiemu by pokazali, że mają ich gdzieś opinię zwykłych ludzi a oni chcą przyciągnąć jak najwięcej i jak najwięcej zarobić. To jak Ramy wygląda to każdy [...]

Frank Zane Wiem, miało nie być po zakończeniu, ale Frank się świetnie trzyma @edit Teraz dopiero zobaczyłem, że Davidoo też już dał Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-07-10 17:04:44

[CZWÓRKI DWÓJKI POŚLADKI Uginanie nóg na maszynie 90-120 stopni 2x15 Uginanie nóg na maszynie 0-90 stopni 2x12 Romanian Dead Lift 15/12/12 Zbieranie grzybków 3x15 Wyprosty jednonóż 2x15 ostatnie 15 stopni wyprostu Wyprosty jednonóż 2x12 zakres 0-90 Przysiad 15/12/12 z przeprostem Hack squat na Smith 3x10 Wykroki chodzone 15/12/10 Syzyfki 2x10 [...]

Zwycięstwu w Mr. Universe w 1967 roku było warunkiem, zby Arnold został zaproszony przez Swojego idola Rega Parka do Południowej Afryki. Wygrał, więc mógł zamieszkać w domu Rega i wspólnie z nim trenować. Arnold wspomina, że jedną z pierwszych lekcji dostał podczas pierwszego treningu łydek. Arni założył 180 kg na maszynę i zrobił serię niepełnych [...]

Program na triceps wg Franka Zane Frank Zane to jeden z azotowych kulturystów amerykańskich, odznaczający się doskonalą rzeźbg i proporcjami ciała. W treningu ramion dużą wagę przywiązywał do rozwoju tricepsów, w przeciwieństwie do wielu kulturystów, preferujących bicepsy. Tricepsy ćwiczy zawsze po klatce piersiowej, ponieważ są już one [...]

Na którym to Mr Olympia Frank Zane wygrał Arnoldem? Z tego co wiem to arnold wycofał sie ze startów zanim Frank wystartował w Mr Olympia...

"A TBT worth shown to our fans, those who weren’t convince of Bertil Fox placing and losing to Zane and I at the Mr. Olympia 83, this should put an END to this discussion, Fox was great but check this out… he was done right there, he simply couldn’t out flex me and Frank Zane… A picture worth a thousands words… train smart… keep an eye on your [...]

Kulturystykę można lubić albo nie ja bardziej preferuję kulturystkę 60,70,80 lata dla mnie ideał sylwetki Frank Zane. Ale co kto lubi duża masa obecnych kulturystów nie jest zdrowa ale jak by nie patrzeć to kulturystyka nie jest zdrowa nawet na poziomie MP. Ale każdy ma jakieś swoje pasje, marzenia i realizuje cele.

Frank Zane najlepszy kulturysta na świecie :D A co do wypowiedzi k.o.wal'a to ja wole wyglądać jak "szczurek - Frank" niż jak Ronnie Coleman. Jedna z tych książek też bym chętnie nabył :)

Mi najbardziej podoba się Serge Nurbet (niestety nigdy nie wygrał Mr. Olimpia) i Frank Zane. Według mnie strong man a kulturystyka to troche osobne bajki, bo w strong man liczy się siła i zawodnicy nie muszą zwracac uwagi na wygląd, a w kulturystyce liczą się proporcje, kiedyś słyszałem wypowiedź Franka Zane i on powiedział: "kulturystyka [...]

Central no to inny przykład Zane miał 50 w kablu a wygladał jak człowiek

Frank Zane wymiata

Ja się słabo znam na współczesnej kulturystyce, nie orientuję się w obecnych kategoriach. W czym Ty Ojan startujesz ? Dzisiejsze brojlery to jest koszmar, dla mnie kulturystyka skończyła się na Grimku, Girondzie i Reevesie. Ok, no jeszcze Frank Zane był mega. ;) Ale wtedy były inne spodenki. Zmieniony przez - .Bogusz. w dniu 2020-08-06 20:23:41

Kabo-można wrzucać zdjęcia mistrzów w tych pozach ale chciałem pokazać to na realnym forumowiczu,bo jak Frank Zane przecież tu nikt nie będzie wyglądał :) zgadzam się, chciałem pokazać ideał do którego należałoby dążyć (Zane, Bumstead) i jednocześnie na załączonym zdjęciu widać, że można wygrać olympię (pierwszy z prawej Breon Ansley) nie robiąc [...]

Zobaczcie Lou http://www.wie.org/bios/frank-zane.asp - polecam zajrzec A tutaj jeden z moich ulubionych zawodnikow Szkoda ze tak nie doceniany - ideal chco Zane rowniez lecz to troche rozbiezne sylwetki Na masie: zobaczcie przedramie lewej reki

Frank Zane z zona Christine podczas treningu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e7b876f9620c4f2eac8dba187f91c9e0.jpg Frank, jego zona Christine i Arnold - zwyciezcy Mr.Universe 1970 NABBA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a8dc39b2888443f19f552a09f0eb0981.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72178e7a01384c0b8ff0f1fab689a233.png ... [...]